肺癌的预防不吸烟和减少吸二手烟吸烟是引起肺癌的重要原因，大约90%的肺癌是由吸烟（包括主动和被动吸烟）导致的。不吸烟可以降低发生肺癌的风险。 室内装修不用或少用的石头室内装修的石头可以释放放射性的氡气，氡气是导致肺癌的危险因素。因此室内装修尽量少用石材，如果应用石材较多应该经常开窗使室内的空气进行良好地流通，这样可以降低室内的氡气浓度。 饮食新鲜水果和蔬菜可能有助于预防癌症，因为它们包含的化学物质可以防止细胞损伤。抗氧化维生素A、C和E被认为有助于降低肺癌，存在于很多水果和蔬菜中的黄酮类化合物可以降低患肺癌的风险。但是，对吸烟者来说，改变饮食习惯并不会大量降低患肺癌的风险。到目前为止，预防肺癌最重要的事情就是停止吸烟。 额外摄入维生素E和β胡萝卜素不能降低吸烟者患肺癌的风险，额外摄入维生素E和β胡萝卜素甚至可能对吸烟者或曾在过去暴露于石棉的人有害。另一种类似于beta胡萝卜素的物质，称为β-隐黄素，存在于橘子、芒果等水果中，它可降低患肺癌的风险，但目前不知道它是否对吸烟者有益。 体力活动高水平的体力活动可以使患肺癌的风险减少20%至40%。这些体力活动包括工作，做家务、体育活动和休闲活动，如步行或打高尔夫球。较为剧烈的运动，如骑自行车或慢跑锻炼，更有助于减少患肺癌的风险。 阿司匹林每天服用阿司匹林并持续服用至少5年可以减少患肺癌的风险。但应该注意的是阿司匹林药物会损害胃粘膜，并可能导致胃出血。 |