黑色素瘤的预防·躲在树荫下或其它遮蔽物下 ·遮盖 ·防晒霜 ·检查皮肤癌症 晒伤可能会是很痛苦的。它表明皮肤已被紫外线辐射损坏，随着时间的推移这种损害积累起来可能会导致皮肤癌。避免太阳暴晒可以预防皮肤黑色素瘤的发生。在阳光很强烈时应该采取以下防护措施： ·躲在树荫下或其它遮蔽物下 ·穿T恤、戴太阳帽和太阳镜 ·使用SPF15以上的防晒霜(越高越好） 躲在树荫下或其它遮蔽物下躲在树荫下或其它遮蔽物下是保护皮肤免受太阳紫外线的最佳方法之。树木、遮阳伞、檐篷或建筑物全部可以为我们提供阴影遮蔽阳光。 遮盖如果没有阴影，保护皮肤的最佳方式是服装。穿T恤、戴太阳帽和太阳镜会很有帮助。 防晒霜防晒霜可用于保护皮肤免受太阳光的照射。防晒霜中太阳保护因子或SPF表明所用的防晒霜可以提供的防护UVB的强度。我们应该选择有效果良好的防止紫外线UVA和高水平SPF的防晒霜。这是因为UVB和UVA照射可导致皮肤癌。防晒霜防护UVA的能力采用星级评级标准，星级评级越高越好。SPF采用数字评级，数字越高效果越好。 在选择防晒霜时至少应该使用SPF15及3星级以上的防晒霜。 检查皮肤癌症养成定期检查自己皮肤的习惯是很重要的。如果发现自己的皮肤在几周或几个月内发生了改变，就应该到医院检查以查明原因。 |